Тренування, фітнес, біг, футбол та інші види спорту — для початківців і досвідчених. Новини українського та світового спорту.
39 статей
Біль у спині — це проблема, з якою стикається кожен другий українець. Особливо ті, хто працює за комп’ютером.…
Volodymyr
Більшість людей досі думають, що треба обов’язково набирати 10 тисяч кроків щодня. Насправді ця цифра — більше маркетинг,…
Volodymyr
Правильні кросівки для бігу зменшують ризик травм і допомагають бігати довше. Багато новачків купують першу пару навмання і…
Volodymyr
Більшість хлопців хочуть набрати м’язи, але роблять це неправильно. Вони або тренуються як божевільні без нормальної їжі, або…
Volodymyr
Правильна техніка віджимань вирішує головну проблему більшості людей — вони роблять вправу неправильно і або не бачать результату,…
Volodymyr
Багато хто думає, що тисячі скручувань приберуть жир з живота. Насправді це не так. Жир спалюється по всьому…
Volodymyr
Хочеш за 30 днів зробити живіт плоскішим і міцнішим? Реально. Але кубики преса за місяць з’являться тільки в…
Volodymyr
Хочеш тренуватися вдома, але немає тренажерів, гантелей чи абонемента в зал? Це реально. Нижче — проста і дієва…
Volodymyr
Бігати з нуля реально. Головне — почати правильно, не поспішати і не намагатися одразу бігти 5 кілометрів. За…
Volodymyr
