Тренування, фітнес, біг, футбол та інші види спорту — для початківців і досвідчених. Новини українського та світового спорту.
75 статей
Багато хто з нас кидає тренування через роботу, хворобу, відпустку чи просто брак часу. Потім приходить бажання повернутися,…
Volodymyr
Більшість жінок починають з того, що не можуть підтягнутися жодного разу. Це нормально. Середній рівень сили верхньої частини…
Volodymyr
Біль у колінах під час присідань — це не норма. У більшості випадків він виникає через неправильну техніку,…
Volodymyr
Біль у м’язах після тренування знайомий майже кожному, хто починає займатися спортом або збільшує навантаження. Це називають крепатурою.…
Volodymyr
80% людей кидають спорт через 1-2 тижні. Не тому, що вони ліниві або слабовільні. Вони кидають тому, що…
Volodymyr
Велосипед — не панацея від зайвої ваги. Це інструмент, який працює лише в поєднанні з іншими факторами. Дієта,…
Volodymyr
Більшість людей не можуть підтягнутися жодного разу — і це нормально. Проблема не у слабкості, а у відсутності…
Volodymyr
Хочеш пружні сідниці, але немає часу, грошей чи бажання йти до залу? Це реально вирішити вдома. Вправи з…
Volodymyr
Футбол — це гра, де дві команди по 11 людей намагаються забити м’яч у ворота суперника. Для новачків…
Volodymyr
Плавання для схуднення працює. Багато хто пробував біг чи тренажери, але через проблеми зі спиною чи колінами швидко…
Volodymyr
