Тренування, фітнес, біг, футбол та інші види спорту — для початківців і досвідчених. Новини українського та світового спорту.
105 статей
Спорт спалює калорії, але саме їжа вирішує, чи піде вага вниз. Багато хто тренується регулярно, а вага стоїть…
Volodymyr
Тонкі, “непромальовані” руки — одна з головних причин, чому люди починають тренуватися вдома. За місяць можна реально зробити…
Volodymyr
Підтягування — один з небагатьох показників сили, який неможливо підробити. Або ви піднімаєте власну вагу до перекладини, або…
Volodymyr
Спину справді можна накачати без тренажерного залу. Головна умова — створити достатнє механічне навантаження на м’язи через важелі…
Volodymyr
Коли термометр показує 38 і вище, перше питання — що випити, щоб стало легше. Відповідь залежить не лише…
Volodymyr
Ізометричні вправи — це тип фізичного навантаження, при якому м’яз напружується, але не змінює своєї довжини, а суглоб…
Volodymyr
Протеїн — це харчова добавка з концентрованим білком, яка допомагає закрити денну норму білка, коли їжі для цього…
Volodymyr
Одяг для бігу вирішує три завдання одночасно: відводить вологу від шкіри, підтримує потрібну температуру тіла і не натирає…
Volodymyr
Prompt: Editorial flat-lay photo on a clean light grey yoga mat showing a stopwatch, a small notebook with…
Volodymyr
Функціональний тренінг — це не новий вид спорту і не модна назва для звичайних вправ. Це підхід до…
Volodymyr
