Тренування, фітнес, біг, футбол та інші види спорту — для початківців і досвідчених. Новини українського та світового спорту.
105 статей
Правильна техніка віджимань вирішує головну проблему більшості людей — вони роблять вправу неправильно і або не бачать результату,…
Volodymyr
Багато хто думає, що тисячі скручувань приберуть жир з живота. Насправді це не так. Жир спалюється по всьому…
Volodymyr
Хочеш за 30 днів зробити живіт плоскішим і міцнішим? Реально. Але кубики преса за місяць з’являться тільки в…
Volodymyr
Хочеш тренуватися вдома, але немає тренажерів, гантелей чи абонемента в зал? Це реально. Нижче — проста і дієва…
Volodymyr
Бігати з нуля реально. Головне — почати правильно, не поспішати і не намагатися одразу бігти 5 кілометрів. За…
Volodymyr
